スピード測定もできます。

コンディーではウエイトトレーニング中のスピードを計測することができます。

 

（例）

スクワットの時にスピードとフォームをチェック（動画撮影）をします。

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1回目より2回目のほうがスピードが出ました。

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動画を見て1回目は腰が丸くなり、重心が後ろに行き過ぎて立ち上がるのに時間がかかっていました。

2回目のほうがフォームも良くバーの軌道も良かったです。

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骨盤の意識をさせスクワットすると、あら不思議、スピードがあがっていったではありませんか。

 

など、無意識で行ってしまっていた癖や、柔軟性や筋力が低下している場所など確認することができます。

 

また、推定の１RM（最大挙上重量）も安全に計測することもできます。

 

スピードを見ることで、その人の目的によった負荷をきめることができます。

その都度、目標値が見えるのでやる気もでます。

疲労が溜まっているときにはスピードも落ちてくるので負荷を軽くしたり違うメニューにしてみたりと

コンディショニングにも使えます。

 

このような機器を使用してトレーニングすることもできます。

ご興味がございましたらぜひお問合せください！