🔴パーソナルトレーニング


お客様の目標や目的に合わせたトレーニングを指導させていただきます。

 

「お腹やお尻を締めたい」

「姿勢を良くしたい」

「軽く体を動かしたい」

「ストレッチを教えてほしい」

 

などなどお気軽にお問合せください。

 

< ダイエット希望の方 >

・ご希望の方のみ簡単な体組成測定をおこないます。

(体重、体脂肪、骨格筋量、内臓脂肪レベル、気になる場所のサイズ測定など

・食事の管理までは行いませんがアドバイスはさせていただきます。

 

< スポーツパフォーマンスアップ希望の方 >

・ケガからの復帰

・筋力アップ、スピードアップ

・動きの改善

などお聞きし、レジスタンストレーニング、ファンクショナルトレーニング、スピード測定、動画撮影などを行い目的達成のためのトレーニングを提供いたします。

 

※運動しやすい服装、タオル、運動靴(室内用)、飲みものをご持参ください。トレーニング後のお着換えもご準備ください。

 

※シャワーはございません。

 

パーソナルトレーニング30分コース新設

 

体幹トレーニングだけしたい!

ヒップアップだけしたい!

とりあえず柔軟性を向上させたい!

体操やストレッチだけやりたい!

 

などご希望に合ったメニューを提供いたします。